Achtsamkeitsmeditation kennenlernen

Geschrieben von Frauke Holländer am 4. Oktober 2017. Veröffentlicht in Coaching.

Die Tage werden kürzer, wir ziehen uns wieder mehr nach innen zurück – im wörtlichen wie übertragenen Sinne. Eine Zeit, in der wir das Zuhause-Sein, eine Tasse Tee, ein Buch auf der Couch oder einfach ausruhen genießen könnten. Doch der Herbst und vor allem die Adventzeit ist auch eine Zeit, in der wir uns durch die Hektik der Weihnachtsvorbereitungen und dem Geschenkestress schnell unter Druck und Stress setzen lassen. So verhindern wir selbst, nach unseren eigenen Bedürfnissen zu leben.

Wenn Sie sich vornehmen, den Herbst und die Vorweihnachtszeit einmal bewusster zu erleben, kann die Achtsamkeitspraxis wertvolle Unterstützung leisten.

An vier Abenden gibt es die Gelegenheit Achtsamkeitsmeditation und die MBSR-Methode nach Jon Kabat-Zinn kennenzulernen:

22.11.2017, 28.11.2017, 05.12.2017, 12.12.2017, jeweils um 19.45 bis ca. 21.15 Uhr.

Der nächste MBSR 8-Wochen-Kurs beginnt am Dienstag, 30. Januar 2018.

Ort: Love and Beloved, Wörthstraße 55, 72764 Reutlingen.

Kosten: 18,00 Euro (werden verrechnet bei Buchung des MBSR-Kurses).

Anmeldung unter jetzt@frauke-hollaender.de oder telefonisch unter 07121 746870 erforderlich.